114年10月10日臺中市冷凍空調技師公會樂跑隊特急訓
為因應澎湖馬拉松避免雙腳硬化，國慶當天從台鐵松竹站至台鐵大慶站進行急急訓練
下一場特訓預告在10月24日潭雅神綠園，期待澎湖馬輕鬆完賽
114年10月24日臺中市冷凍空調技師公會 樂跑隊
來了 , 來了 , 快來了~澎湖馬拉松將於114年11月2日開跑
緯中理事長及金雄隊長為讓隊員有機會站上凸台 , 特別排定今日至潭雅神自行車道進行12公里賽前衝刺訓練
全員笑咪咪 , 嘻嘻哈哈 , 輕輕鬆鬆順利完成
衝吧~~~老寶貝們~~~
明天開始進入正常作息 , 不要過度伸展及按摩 , 讓肌肉進入最佳放鬆狀態 , 用睡眠去修復身體
